Wprowadzenie
Jeśli szukasz naturalnego sposobu na redukcję wagi, a jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie, dieta z nasionami chia może być strzałem w dziesiątkę. Te niepozorne nasionka to prawdziwe superfood – bogate w błonnik, białko, zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze. W połączeniu z lekką dietą i odpowiednim nawodnieniem mogą wspomóc utratę nawet 6 kg w ciągu dwóch tygodni. Sprawdź nasz przepis na bazie chia i dowiedz się, jak go najlepiej wykorzystać!
Składniki:
Na jedną porcję chia pudding (bazowy przepis):
3 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu
Garść świeżych owoców (np. jagód, malin, kiwi lub banana)
Sposób przyrządzenia:
Nie ma nic lepszego niż sałatka Ambrosia mojej babci! Moja babcia robi najlepsze!
Ile czasu zajmuje strawienie Twoich ulubionych potraw? Możesz być zaskoczony!
Kapusta kiszona w słoikach: Jak samodzielnie przygotować domową bombę witaminową za grosze?
Ogórki kiszone
Naturalne Sposoby na Usunięcie Kamienia Nazębnego: Kurkuma i Sól w Domowej Pielęgnacji
Smarowidło na chleb wekowane
