1. Brokuły (i inne warzywa krzyżowe)
Zawierają sulforafan, związek hamujący wzrost komórek nowotworowych.
Zawierają również kalafior, jarmuż, brukselkę i kapustę.
2. Pomidory
Bogate w likopen, przeciwutleniacz, który wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka raka prostaty, płuc i żołądka.
3. Jagody (borówki, jeżyny, truskawki)

Pełen antocyjanów i przeciwutleniaczy, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
4. Czosnek
Zawiera allicynę i związki siarki, które mogą spowalniać wzrost guzów i wspomagać eliminację toksyn.
5. Oliwa z oliwek extra virgin
Bogata w tłuszcze jednonienasycone i polifenole o silnym działaniu przeciwzapalnym i przeciwnowotworowym.
To NAJSMACZNIEJSZA pierś z kurczaka, jaką kiedykolwiek jadłam! Prosta, tania i bardzo soczysta
Co się dzieje, gdy jesz nasiona chia każdego dnia
Naleśniki z jogurtem i jabłkami – Zdrowe i pyszne śniadanie
Placki z Jabłkami: Idealny Deser dla Miłośników Tradycyjnych Smaków 🍏✨
Przepis na roladki z ciasta francuskiego z serem i kiełbasą
Smażone ziemniaki z cebulą – prosty i pyszny przepis na szybki obiad 🍽️🥔🧅





