To uporczywy, czasem kłujący ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do nogi. Może wydawać się skurczem lub chwilowym zmęczeniem, ale w rzeczywistości może to być podrażnienie nerwu kulszowego. Na szczęście istnieją proste sposoby, aby poczuć się lepiej – i nie, to nie tylko dla profesjonalistów jogi!
Rwa kulszowa: Kiedy ból promieniuje do nogi
Rwa kulszowa dotyka tysiące osób każdego roku, niezależnie od wieku. Często objawia się pieczeniem, mrowieniem lub ciągnięciem, które zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do stóp. Przyczyna? Nerw kulszowy, który może zostać uciskany przez napięty mięsień lub powtarzającą się złą postawę.
Przede wszystkim ważne jest, aby słuchać swojego ciała. Chociaż te ćwiczenia nie zastąpią wizyty u lekarza, mogą przynieść realną ulgę w życiu codziennym, jeśli są wykonywane regularnie i bez nadmiernego wysiłku.
3 skuteczne wskazówki na rwę kulszową
Ten ogrodowy „chwast” kryje w sobie niespodziewane moce
“Optymalne Techniki Pielęgnacji Storczyków: Klucz do Zdrowych Roślin, Które Rosną Bez Problemu”
Przyjaciele, jeśli widzisz moje posty na swoim kanale, zostaw komentarz! Tłuszcz do formy
Nie wyrzucaj starych gąbek: „Są na wagę złota” | Zawsze wykorzystuję je w ten sposób w ogrodzie
5 powodów, dla których warto mrozić cytryny i jak to zrobić
Ciasto Marmurkowe z Czekoladą i Pistacjami: Wyjątkowy Przepis na Pyszny Deser
