To uporczywy, czasem kłujący ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do nogi. Może wydawać się skurczem lub chwilowym zmęczeniem, ale w rzeczywistości może to być podrażnienie nerwu kulszowego. Na szczęście istnieją proste sposoby, aby poczuć się lepiej – i nie, to nie tylko dla profesjonalistów jogi!
Rwa kulszowa: Kiedy ból promieniuje do nogi
Rwa kulszowa dotyka tysiące osób każdego roku, niezależnie od wieku. Często objawia się pieczeniem, mrowieniem lub ciągnięciem, które zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do stóp. Przyczyna? Nerw kulszowy, który może zostać uciskany przez napięty mięsień lub powtarzającą się złą postawę.
Przede wszystkim ważne jest, aby słuchać swojego ciała. Chociaż te ćwiczenia nie zastąpią wizyty u lekarza, mogą przynieść realną ulgę w życiu codziennym, jeśli są wykonywane regularnie i bez nadmiernego wysiłku.
3 skuteczne wskazówki na rwę kulszową
Wspinasz się po drabinie, czy schodzisz? Ten wybór ujawnia twoją prawdziwą kotwicę w życiu.
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
Express Detox: Oczyść swoje jelita w mniej niż tydzień dzięki temu naturalnemu duetowi
Kokosowe kąski z czekoladą
Sekret Smaku Hiszpanii: Brokuły i Kalafior w Kremowym Wydaniu
Po co owijać kluczyki do samochodu folią aluminiową?
