Palący ból brzucha
Wzdęcia i dyskomfort po wypiciu kawy
Mdłości lub wymioty
Częste odbijanie się lub refluks żołądkowy
Nagły spadek apetytu
Jak bezpiecznie pić kawę
Na szczęście nie musisz całkowicie rezygnować z kawy, aby chronić swoje zdrowie. Eksperci podają kilka prostych wskazówek:
Zawsze zjedz coś najpierw, nawet jeśli jest to tylko kromka tosta lub banan.
Unikaj picia kawy na pusty żołądek, zwłaszcza jeśli jest mocna lub bardzo kwaśna.
Wybieraj mieszanki kaw o niższej kwasowości lub dodaj mleko, aby zmniejszyć kwasowość napoju. Nie pij kawy zbyt często, maksymalnie 1 do 2 filiżanek dziennie. Nie pij go zbyt wcześnie, jeśli jeszcze nie jadłeś.
