Składniki:

1 łyżeczka kurkumy w proszku

1 szklanka gorącego mleka (mleka krowiego lub roślinnego)

Szczypta czarnego pieprzu (poprawia wchłanianie kurkuminy)

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Instrukcje:

– Krok 1: Wymieszaj kurkumę i czarny pieprz w gorącym mleku.

– Krok 2: Dokładnie wymieszaj i jeśli chcesz, dodaj miód.

– Krok 3: Wypij napój przed snem, aby przyspieszyć gojenie i usunięcie śluzu.

4. Płucz gardło wodą z solą