Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest niezbędne, nie tylko dla osób z cukrzycą, ale dla wszystkich. Zrównoważony poziom cukru we krwi sprzyja energii, nastroju i długoterminowemu zdrowiu. A jedzenie odgrywa podstawową rolę. Oto kilka naukowo sprawdzonych pokarmów, które pomagają naturalnie regulować poziom cukru we krwi:
1. Dynia
-
Bogaty w błonnik i przeciwutleniacze
-
Zawiera polisacharydy, które pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi
2. 2. Warzywa podobne do brzeczki
-
Przykłady: szpinak, zabita kukurydza, jarmuż
Advertisement: -
Niskie węglowodany, bogate w błonnik i magnez
-
Może poprawić wrażliwość na insulinę
3. 3. Cynamon cynamonowy
Dziś dowiedziałem się czegoś nowego!
Ekspresowa babka cytrynowa mamy
Najsmaczniejsza zimowa zupa z papryką i czosnkiem w słoiku! Przepis na konserwowanie żywności!
Unikaj awokado, jeśli masz TE problemy zdrowotne!
Niedawno wypróbowałem przepis na tę sałatkę. Jest tak dobra, że podam ją na Wielkanoc
Herbata, która usuwa cały śluz z płuc, odtruwa drogi oddechowe i leczy astmę.
