Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest niezbędne, nie tylko dla osób z cukrzycą, ale dla wszystkich. Zrównoważony poziom cukru we krwi sprzyja energii, nastroju i długoterminowemu zdrowiu. A jedzenie odgrywa podstawową rolę. Oto kilka naukowo sprawdzonych pokarmów, które pomagają naturalnie regulować poziom cukru we krwi:
1. Dynia
-
Bogaty w błonnik i przeciwutleniacze
-
Zawiera polisacharydy, które pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi
2. 2. Warzywa podobne do brzeczki
-
Przykłady: szpinak, zabita kukurydza, jarmuż
Advertisement: -
Niskie węglowodany, bogate w błonnik i magnez
-
Może poprawić wrażliwość na insulinę
3. 3. Cynamon cynamonowy
Rozdęte opakowania żywności: co to naprawdę oznacza
Dzięki temu składnikowi ogórki wyrosną w mgnieniu oka: polej nim kiełkujące nasiona
Eek, chyba mam kilka z nich!
10 leków, które niszczą wątrobę (i jakie są objawy chorej wątroby)
Magiczna receptura z kurkumą, która usuwa zmarszczki i ciemne plamy oraz odmładza skórę
Wystarczy 1 łyżeczka na każdy kwiatek, który masz w domu, a kwitnienie jest gwarantowane
