Czy często czujesz się zmęczony bez powodu? Czy masz matową cerę lub częste bóle głowy? A co jeśli przyczyną był po prostu… brak wody? Nawodnienie to coś więcej niż tylko nawyk, to element niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mimo to wiele osób nie pije wystarczającej ilości płynów na co dzień. Oto 10 sygnałów, które wysyła Ci organizm, gdy brakuje mu wody. Niektóre mogą Cię zaskoczyć!
1. Niewyjaśnione zmęczenie
Czy dobrze sypiasz, ale nadal czujesz się wyczerpany? Przyczyną może być brak wody. Kiedy jesteś odwodniony, objętość krwi się zmniejsza , przez co serce musi ciężej pracować, aby transportować tlen do całego organizmu. Rezultat: przewlekłe zmęczenie i spadek energii .
Umieść cukier w roślinach: korzyści, których nikt by się nie spodziewał
Brioche nuvola: przepis na delikatne i puszyste pieczywo, idealne do nadziewania
15 genialnych sposobów na wykorzystanie skorupek jajek
Muffin z cukinii: puszysty i pyszny przepis na jedzenie warzyw
DIY: Jak stworzyć tani inkubator z butelki – bez prądu, bez stresu, z sukcesem
Sernik Red Velvet z orzechami włoskimi
