Nagły ból głowy? Zanim zażyjesz środek przeciwbólowy, spróbuj wypić szklankę wody . Niedobór nawodnienia powoduje zmniejszenie przepływu krwi i dotlenienia mózgu , co może powodować przeszywający ból. Prosty gest: przy pierwszych objawach napij się wody i obserwuj, czy ból zmniejszy się.
4. Spowolnione trawienie
Jeśli cierpisz na zaparcia, może nadszedł czas, aby zwiększyć spożycie wody . W przypadku odwodnienia organizm wchłania więcej płynów z pożywienia , co powoduje, że stolec staje się twardszy i trudniejszy do wydalenia. Wystarczająca ilość płynów wspomaga trawienie i zapobiega dolegliwościom trawiennym.
5. Czujesz głód… mimo że już jadłeś
Czy kiedykolwiek poczułeś nagły głód zaraz po posiłku? Mózg może czasami mylić pragnienie z głodem , co skłania Cię do sięgania po przekąski, podczas gdy Twój organizm po prostu pragnie wody. Zanim ulegniesz chęci zjedzenia czegoś słodkiego, wypij dużą szklankę wody i odczekaj kilka minut.
6. Bolesne skurcze mięśni
Przepis na „Słońce Babci”
Wymieszaj rozmaryn z aloesem, a po zaledwie 2 minutach podziękujesz mi
Muszę tego spróbować następnym razem!
Prosta zapiekanka z kurczakiem i ryżem – idealne danie na szybki obiad!
Wymieszaj goździki z imbirem, cytryną i cynamonem, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha
Smaczna miska ryżu z kukurydzą i kurczakiem – danie meksykańskie
