Czy często czujesz się zmęczony bez powodu? Czy masz matową cerę lub częste bóle głowy? A co jeśli przyczyną był po prostu… brak wody? Nawodnienie to coś więcej niż tylko nawyk, to element niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mimo to wiele osób nie pije wystarczającej ilości płynów na co dzień. Oto 10 sygnałów, które wysyła Ci organizm, gdy brakuje mu wody. Niektóre mogą Cię zaskoczyć!
1. Niewyjaśnione zmęczenie
Czy dobrze sypiasz, ale nadal czujesz się wyczerpany? Przyczyną może być brak wody. Kiedy jesteś odwodniony, objętość krwi się zmniejsza , przez co serce musi ciężej pracować, aby transportować tlen do całego organizmu. Rezultat: przewlekłe zmęczenie i spadek energii .
2. Sucha, matowa skóra
Czy Twój krem nawilżający już nie wystarcza? Może to być spowodowane tym, że Twojej skórze brakuje nawilżenia od wewnątrz! Picie odpowiedniej ilości wody pozwala zachować elastyczność i naturalny blask skóry . Bez niego cera staje się matowa, skóra bardziej sucha, a drobne zmarszczki bardziej widoczne.
3. Częste bóle głowy
Sernik krakowski: kruchość, lekkość i gęsia skórka od smaku
Rosolnik – smaczna zupa
Smaczna rozkosz: przepis na bakłażany i parmezan
Każdy palec ręki odpowiada dwóm organom: skuteczna japońska metoda terapeutyczna
Ciasto z Budyniem Mlecznym i Sosem Kawowym – Idealna Harmonia Smaków
Domowa Surówka Coleslaw – Klasyczny Smak w Nowej Odsłonie
