Bogate w błonnik rozpuszczalny: Z 8,5 g błonnika na 100 g, owies spowalnia trawienie, co zapewnia długotrwałe uczucie sytości i zmniejsza apetyt.
Białko roślinne: Około 15 g na 100 g, białka te wspomagają budowę mięśni i dostarczają stabilnej energii przez cały dzień. Węglowodany złożone: 58 g węglowodanów złożonych zawartych w płatkach owsianych zapewnia stałe źródło energii bez powodowania skoków poziomu cukru we krwi.
Włączając płatki owsiane do diety, skorzystasz również na lepszym trawieniu i zoptymalizowanym pasażu jelitowym, co przyczynia się do uzyskania płaskiego brzucha.
Jedną z największych zalet płatków owsianych jest ich wszechstronność. Oto kilka pomysłów na łatwe włączenie ich do posiłków:
Koktajl z krewetek z różowym sosem
Naturalny środek na trawienie i zdrowie serca
Lilia pokojowa, zapomnij o wodzie: podlewaj ją tym, a będzie ci służyć wiecznie
Tort czekoladowy Nestlé Toll House „Śmierć przez czekoladę” 🍫❤️
15+ sekretnych sztuczek z sodą oczyszczoną dla kobiet, które odmienią Twoje życie!
Japońskie naleśniki sufletowe – ultra puszyste
