Bogate w błonnik rozpuszczalny: Z 8,5 g błonnika na 100 g, owies spowalnia trawienie, co zapewnia długotrwałe uczucie sytości i zmniejsza apetyt.
Białko roślinne: Około 15 g na 100 g, białka te wspomagają budowę mięśni i dostarczają stabilnej energii przez cały dzień. Węglowodany złożone: 58 g węglowodanów złożonych zawartych w płatkach owsianych zapewnia stałe źródło energii bez powodowania skoków poziomu cukru we krwi.
Włączając płatki owsiane do diety, skorzystasz również na lepszym trawieniu i zoptymalizowanym pasażu jelitowym, co przyczynia się do uzyskania płaskiego brzucha.
Jedną z największych zalet płatków owsianych jest ich wszechstronność. Oto kilka pomysłów na łatwe włączenie ich do posiłków:
Czy wiesz, że budzenie się o 3 lub 4 rano jest wyraźnym znakiem
Odkrywanie bogactwa odżywczego ćwiartek jagnięcych
Włóż surowe ćwiartki kapusty do wolnowaru z tymi 3 składnikami. Zachwyci Cię.
Czarny Las z blachy – to jest raj!
Najczęstszy błąd popełniany przez ogrodników przy uprawie ogórków i jak go uniknąć
Czysty i Lśniący Gazowy Piekarnik: Skuteczny Przewodnik Krok po Kroku
