Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie owsianej i jej zaletach.
Dieta owsiana zyskała popularność w ostatnich latach i przyciąga coraz więcej zwolenników dzięki licznym korzyściom zdrowotnym i wspomagającym odchudzanie. Często kojarzona z dietą anglosaską, zwłaszcza w formie owsianki, owsianka zasługuje na szczególne miejsce na naszych talerzach.
Dlaczego warto wybrać owsiankę na odchudzanie?
Owsianka to prawdziwa skarbnica niezbędnych składników odżywczych. Przeciętna porcja (około 40 gramów owsianki z odrobiną mleka) zawiera tylko 140 kalorii. To zboże wyróżnia się:
Rogaliki budyniowe zrobione w 10 minut!
Ciasto funtowe z masłem i pekanami
Jak w 1 minutę nadać całej kuchni zapach za pomocą gałązki rozmarynu i cytryny
Przygotuj puszyste pierogi z serem… Oto idealny przepis
Są tak pyszne, że gotuję je dwa razy w tygodniu! 5 dań warzywnych ze świeżych przepisów
Mogłabym je jeść codziennie, Chrupiące Kieszonki Ziemniaczane
