Wszyscy słyszeliśmy twierdzenia o „piciu wody rano” lub „piciu jej na pusty żołądek”, ale czy jest w nich ziarno prawdy? Chociaż moglibyśmy bez końca opowiadać o korzyściach płynących z nawodnienia – i zrobimy to – chcemy skupić się na jednym konkretnym stwierdzeniu: że picie wody rano na pusty żołądek jest w jakiś sposób wyjątkowo korzystne. Czy jest w tym ziarno prawdy?
Czy picie wody na pusty żołądek rano ma jakieś dodatkowe korzyści?
Krótka odpowiedź brzmi: nie. Choć prawdą jest, że wypicie szklanki wody na pusty żołądek może pomóc poczuć się bardziej rozbudzonym lub odświeżonym od razu, to jednak nie daje żadnych dodatkowych korzyści, ponieważ jest wypijane na pusty żołądek. Prawdę mówiąc, nie ma dowodów na to, że picie wody rano ma jakikolwiek znaczący wpływ na jakikolwiek wskaźnik zdrowia. Najważniejsze jest po prostu odpowiednie nawodnienie przez cały dzień. To, kiedy sięgasz po wodę, to prawdopodobnie kwestia indywidualnych preferencji.
Woda jest niezbędna
Advertisement:
Powrót do Tradycji! Sekret Babcinej Spiżarni: Tradycyjny Sposób na Domowe Mięso Konserwowe, Sprawdzony od Pokoleń – Smak Dzieciństwa w Każdym Kawałku!
Kilka pomysłowych wskazówek mojej babci, jak ponownie wykorzystać skórkę awokado
Laur pod poduszką: stary zwyczaj dziadków, o którym nie warto zapominać
5 cichych ostrzeżeń, które wysyła Twój organizm na miesiące przed zawałem serca
Dowiedz się, jak rozpoznać, które rodzaje bólów głowy są niebezpieczne i poważne
Przełomowa sztuczka czyszczenia piekarnika, którą musisz wypróbować
