Wprowadzenie
Jeśli szukasz naturalnego sposobu na redukcję wagi, a jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie, dieta z nasionami chia może być strzałem w dziesiątkę. Te niepozorne nasionka to prawdziwe superfood – bogate w błonnik, białko, zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze. W połączeniu z lekką dietą i odpowiednim nawodnieniem mogą wspomóc utratę nawet 6 kg w ciągu dwóch tygodni. Sprawdź nasz przepis na bazie chia i dowiedz się, jak go najlepiej wykorzystać!
Składniki:
Na jedną porcję chia pudding (bazowy przepis):
Błyskawiczne paszteciki mamy
Lasagne z ricottą i szpinakiem: Przepis na kremowe i delikatne pierwsze danie wegetariańskie
Moja babcia nauczyła mnie tego triku, który pozwala złagodzić ból stawów w 5 minut i bez wysiłku. Oto jak to działa.
Puszysty sernik Niesamowicie pyszny i łatwy
Zwiększ blask swojego uśmiechu dzięki naturalnej pielęgnacji jamy ustnej
Cazzilli palermitańskie: przepis na sycylijskie krokiety ziemniaczane
