1. Jedz powoli i dokładnie żuj
Poświęcenie czasu na połykanie zmniejsza połykanie powietrza, głównej przyczyny gazów.
2. Unikaj napojów gazowanych
Pęcherzyki powietrza pojawiają się, gdy w żołądku gromadzi się gaz.
3. Wybieraj ziołowe herbaty przeciw wzdęciom
Mięta pieprzowa, koper włoski, anyż lub rumianek łagodzą skurcze trawienne.
4. Dodawaj świeży imbir do posiłków
Pobudza trawienie i zmniejsza fermentację.
5. Stosuj probiotyki.
Przywracają równowagę flory bakteryjnej jelit, ograniczając nadmierną produkcję gazów.
6. Pij ocet jabłkowy.
Fermentujące produkty
Kapusta, fasola, soczewica i cebula mogą powodować wzdęcia.
Jajka w koszulce z frytkownicy powietrznej: prawdziwy przełom w kuchni
Nie ma potrzeby szorowania, włóż ruszt piekarnika do woreczka, a znów będzie jak nowy
Tylko Ten Ulubiony Składnik Usunie Wszystkie Plamy z Podłogi
Pieczone płatki owsiane z bananem, jabłkiem i cynamonem
Jak łatwo zdezynfekować i usunąć zapachy z pralki
Łatwa uprawa goździków: od nasion do przyprawy
