Zwolennicy tej praktyki przypisują jej liczne pozytywne efekty:
Poprawiony komfort trawienny
Zmniejszenie stresu, lęku i bólów głowy
Wzmocnienie witalności i napięcia mięśni
Lepszy sen (jeśli masaż wykonywany jest w ciągu dnia)
Uczucie lekkości i lepsze krążenie energii
Poza korzyściami fizycznymi, wielu postrzega go również jako chwilę skupienia, jak krótką, codzienną przerwę medytacyjną.
Idealny poranny rytuał
Tradycyjnie masaż ten wykonuje się rano, przed śniadaniem, aby pobudzić energię na cały dzień. Usiądź wygodnie z wyprostowanymi plecami i masuj ten punkt na każdej nodze, wykonując ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara, dziewięć razy z rzędu, naprzemiennie.
Nasiona awokado
Nauczyłem się tego od mojego japońskiego przyjaciela i od tamtej pory robimy te same przepisy!
Odkryj sztuczkę z pianką do golenia w kuchni – efekt jest magiczny!
Nie mogę uwierzyć, że przez cały ten czas robiłem to źle
Zjedz łyżeczkę surowego miodu każdego ranka. Oto, co stanie się z twoim ciałem!
Czyszczenie tłustych pokręteł kuchenki: prosty trik Nany
