Twoje ciało jest anteną.
Twoja dusza jest sygnałem.
Jeśli antena jest obciążona (wskutek złego snu, diety lub lęku), może wychwycić zakłócenia — lub w ogóle nie odebrać wiadomości.
Ale gdy jesteś zdrowy, zrównoważony i otwarty, to samo wczesne pobudki mogą stać się portalem — szansą na:
Medytować
Dziennik
Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu
Otrzymaj wgląd
Jak reagować, gdy budzisz się o 3 nad ranem
Zamiast walczyć lub się bać, spróbuj tego:
1. Zatrzymaj się i odetchnij
Nie sprawdzaj telefonu
Weź 5 powolnych, głębokich oddechów
Zapytaj: „Czego potrzebuję w tej chwili?”
2. Sprawdź się sam
Zapytaj delikatnie:
Czy jestem zestresowany?
Czy jadłem za późno?
Czy trzymam się żalu lub gniewu?
A może coś próbuje mi pokazać drogę?
3. Pochyl się ku ciszy
Zapal świeczkę
Zapisz wszystkie myśli i marzenia
Medytuj przez 5–10 minut
Szepcz modlitwę lub afirmację
„Jestem bezpieczny. Słucham. Jestem gotowy.”
4. Odpuść sobie, jeśli sen powróci
Jeśli czujesz senność, zamknij oczy
Ufaj, że otrzymałeś to, czego potrzebowałeś
Ostatnie przemyślenia: Twoja czujność nie jest wadą – to zaproszenie
Obudzenie się o 3 nad ranem nie jest przekleństwem.
To nie znak, że coś jest nie tak.
I nie jest to dowód na istnienie sił nadprzyrodzonych — chyba że czujesz ich obecność.
To po prostu chwila ciszy w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje.
A w tej ciszy możesz usłyszeć:
Szept twojej duszy
Krzyk twojego ciała
Lub ciche wezwanie do przebudzenia, uzdrowienia i rozwoju
Więc następnym razem, gdy otworzysz oczy w ciemności i ujrzysz świecącą godzinę 3:47…
Chrupiący Pieczony Kalafior z Serem – Nieziemski Smak w 20 Minut!
Załóż na miotłę plastikową torbę, ponieważ jest to czynność, którą wykonuje każda gospodyni domowa, nie wliczając odkurzaczy
Oto, co musisz wiedzieć o datach ważności żywności
Niezwykła sztuczka, która pomoże Ci zaoszczędzić fortunę: Sprawdź, ile możesz zyskać!
Dlaczego nie należy wieszać ręczników na drzwiach piekarnika?
Wypij to, a stracisz 4 kilogramy tłuszczu z brzucha w zaledwie 3 dni
