Wybieraj tuńczyka pasiastego (jasnego) do codziennych posiłków.
Kupuj od marek, które oferują przejrzystość.
Urozmaicaj dietę, wprowadzając inne ryby o niskiej zawartości rtęci: łososia, sardynki, pstrąga i makrelę.
Trzymaj się zalecanych porcji, zwłaszcza w przypadku dzieci i przyszłych mam.
Ostatnia myśl
Tuńczyk to prawdziwa perełka żywieniowa – ale tylko wtedy, gdy jesteś świadomy ryzyka. Dokonując mądrych wyborów, czytając etykiety i urozmaicając swoją dietę, możesz cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez narażania zdrowia.
Więc następnym razem, przeglądając półki, zatrzymaj się na chwilę. Twoje zdrowie zasługuje na to drugie spojrzenie.
Thanks for your SHARES!
Torta Cioccolato Caffè Noci: Irresistibile e Golosa
Te drożdżowe pierożki w końcu będą smakować tak, jak chcesz. Będą puszyste i elastyczne dzięki jednemu dodatkowemu składnikowi, który został użyty. Co wchodzi w skład tego przepisu? Dowiedz się!
Kwadraty Marsa i ryżu preparowanego: przysmak gotowy w mgnieniu oka!
Lekki krem waniliowy: łatwy, szybki i bardzo smaczny
Większość ludzi nie ma pojęcia
Moja córka otworzyła opakowanie lodów czekoladowych i znalazła w środku coś dziwnego: byliśmy zaskoczeni, gdy zorientowaliśmy się, co to było
