1 średni ogórek, pokrojony w plasterki
1 mała cebula, drobno posiekana
2 do 3 ząbków czosnku, drobno posiekanych
4 szklanki wody (około 1 litra)
Szczegóły na następnej stronie
2.2 Sposób przygotowania
Przygotowanie składników: Dokładnie umyj ogórka i pokrój go w plasterki bez obierania, ponieważ zawiera on niezbędne składniki odżywcze. Obierz cebulę i pokrój ją w cienkie paski. Posiekaj lub zmiażdż czosnek i odstaw na kilka minut, aby uwolnił swoje cenne właściwości.
Wymieszaj i zaparz: Do dużego dzbanka wlej wodę i dodaj plasterki ogórka, czosnek i cebulę. Delikatnie wymieszaj.
Napar: Przykryj i pozostaw do zaparzenia w lodówce na co najmniej 8 godzin, najlepiej na całą noc. Ten krok pozwoli składnikom odżywczym wniknąć do wody.
Spożycie: W razie potrzeby przecedź napój i pij go w ciągu dnia, zaczynając od szklanki na pusty żołądek rano.