Produkty mleczne
Produkty mleczne są bogate w leucynę, która może stymulować ścieżki zapalne. Aby ograniczyć ich skutki:
Jedz je okazjonalnie
Wybieraj alternatywy roślinne (migdały, kokos)
Wybieraj produkty mleczne od małych zwierząt (kozy, owce)
Tłuszcze nasycone i kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze nasycone i kwasy tłuszczowe trans są znane ze swoich właściwości zapalnych. Podczas gdy tłuszcze nasycone można spożywać z umiarem, należy unikać kwasów tłuszczowych trans w miarę możliwości. Występują one głównie w:
Thanks for your SHARES!
Reklama „Delikatny Tort Brzoskwiniowo-Śmietankowy: Owocowy Smak Lata na Twoim Stole”
Jak wyczyścić wewnętrzną szybę piekarnika bez jej wyjmowania
Mój mąż mnie wyrzucił i chciał rozwodu. Chciałam zastawić mój naszyjnik z dzieciństwa, ale słowa sprzedawcy mnie zszokowały…
Nawet jeden kęs tego produktu jest szkodliwy, a mimo to wiele osób nadal go spożywa bez obaw.
Łatwa zapiekanka śniadaniowa
Tak genialnie!
