„Kluczowe jest monitorowanie stanu naszych stóp, w tym paznokci u stóp, ponieważ może to być wskaźnik naszego ogólnego stanu zdrowia i sygnalizować potencjalne poważne problemy” – mówi dr Wicks.
Słabe krążenie: Kiedy stopy wpływają jako pierwsze
Twoje stopy są pierwszymi wskaźnikami krążenia. Naczynia krwionośne znajdują się w kończynach ciała i jako pierwsze odczuwają skutki niedostatecznego przepływu krwi. Słabe krążenie może być sygnałem ostrzegawczym problemu sercowo-naczyniowego, takiego jak zapalenie tętnic lub choroba serca.
Znaki ostrzegawcze
Skąd wiesz, że twoje krążenie jest upośledzone? Oto kilka objawów, na które warto zwrócić uwagę: Ciągle zimne stopy, nawet pod ciepłym kocem.
Zmiana koloru: stopy blade, niebieskawe lub fioletowe.
Powolnie gojące się rany, oznaka niedostatecznego przepływu krwi.
Ból lub skurcze podczas chodzenia, które ustępują po odpoczynku (chromanie przestankowe).
Te objawy mogą wydawać się niegroźne, ale mogą wskazywać na początek niedrożności tętnic. Zignorowanie ich może prowadzić do poważnych powikłań, w tym gangreny lub amputacji.
Co powinienem zrobić?
W przypadku wystąpienia tych objawów należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Proste badanie, takie jak pomiar wskaźnika kostka-ramię (ABI), może wykryć problem z krążeniem. Zrównoważona dieta, rzucenie palenia i regularne ćwiczenia to niezbędne kroki w celu poprawy krążenia.
Cukrzyca: Cichy wróg Twoich stóp
Wlej ocet do spłuczki toalety: rozwiążesz duży problem
Sprytna wskazówka dotycząca prania: wsyp aspirynę do pralki, a Twoje ubrania będą jak nowe.
Czy Casu Marzu to najniebezpieczniejszy ser na świecie?
Niezwykła Tajemnica, Którą Powinno Poznać Każde Kuchenne Serce
10 oznak, że brakuje Ci wody
Dobrze wiedzieć!
