Daj swoim nerkom to, czego potrzebują: naturalne sposoby na optymalne zdrowie nerek (Page 2 ) | September 13, 2025

Annonce:

Silne działanie przeciwzapalne.
Poprawia krążenie.
Pobudza trawienie.
Jak przygotować?

Obrać i pokroić 3–4 cienkie plasterki świeżego imbiru.
Gotować w szklance wody przez 10 minut, a następnie odcedzić i wypić.
Zalecane Dawkowanie:

Jedna filiżanka dziennie, szczególnie po posiłkach.
Przeciwwskazania:

Unikać w przypadku wrzodów, silnego refluksu lub niedowagi.
4. Skrzyp polny (Equisetum arvense)
Korzyści:

Wspomaga usuwanie płynów i toksyn.
Wysoka zawartość krzemionki wzmacnia tkanki i stawy.
Jak go przygotować?

Gotować 1 łyżeczkę suszonej rośliny w filiżance wody przez 10 minut.
Odcedzić przed wypiciem.
Zalecane dawkowanie:

Jedna filiżanka dziennie przez maksymalnie siedem dni.
Przeciwwskazania:

Unikać w przypadku niewydolności nerek.
Może obniżać poziom potasu w przypadku nadmiernego spożycia.
Niezalecane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
5. Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica).

Korzyści:

Silny środek moczopędny.
Obniża poziom kwasu moczowego i zmniejsza ilość odpadów metabolicznych.
Działa przeciwzapalnie i remineralizująco.
Jak go przygotować?

Połóż 1 Łyżka suszonych liści zalana filiżanką wrzątku.
Pozostawić na 10 minut, a następnie odcedzić i spożyć.
Zalecane dawkowanie:

Do dwóch filiżanek dziennie przez tydzień.
Przeciwwskazania:

Unikać w przypadku niskiego ciśnienia krwi.
Może zwiększać skuteczność leków moczopędnych.
Niezalecane w ciąży.
✅ Zalecenia ogólne.
Nie mieszać wszystkich roślin jednocześnie. Stosować po jednej, w zależności od potrzeb.
Skonsultować się z lekarzem w przypadku przewlekłej choroby nerek, przyjmowania leków lub ciąży.
Dbać o nawodnienie: Oprócz tych naparów, picie wody jest niezbędne dla zdrowia nerek.