Czy błaha uwaga głęboko Cię dotyka? Twoja wrażliwość prawdopodobnie nasila się z powodu nagromadzonego stresu. Ta zwiększona podatność często sygnalizuje pilną potrzebę odprężenia.
Nasza rada: znajdź swój preferowany sposób wyrażania siebie – rozmowę z bliską osobą, pisanie pamiętnika lub aktywność twórczą. Wyrażanie siebie na zewnątrz przynosi znaczną ulgę.
Twoje ciało wyraża to, czego nie mówisz.
Nawracające migreny, guzki w szyi, problemy trawienne… Twoje ciało może stać się przekaźnikiem nierozwiązanego napięcia psychicznego.
Nasza rada: zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby potwierdzić brak przyczyny organicznej, ale zachowaj czujność na możliwe czynniki psychosomatyczne.
Łzy pojawiają się niespodziewanie.
Częste i niewytłumaczalne napady płaczu często odzwierciedlają znaczne wyczerpanie emocjonalne. To sposób, w jaki psychika uwalnia nagromadzone napięcie.
Nasza rada: nie zostawaj sam z tym dyskomfortem. Zaufaj troskliwym osobom i odważ się prosić o wsparcie bez skrępowania.
Pojawia się uporczywe uczucie pustki.
Utrata zainteresowania, niezwykła obojętność: te objawy mogą sygnalizować poważne wyczerpanie lub narastającą depresję.
Wymieszaj go z sokiem pomarańczowym, aby wypłukać nikotynę z organizmu!
Dziś nauczyłem się czegoś nowego
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
naleśniki z jogurtem i jabłkami
Pesto pieprzowe
Ciasto w 5 minut! Słynne norweskie ciasto, które rozpływa się w ustach! Po prostu pyszne!
