Czy zauważyłeś, że niektóre komentarze sprawiają, że chcesz rzadziej widywać się ze znajomymi, spędzać mniej czasu z rodziną? Ta zmiana może początkowo wydawać się drobna, ale stopniowo zmniejsza krąg wsparcia partnera. Z czasem staje się coraz bardziej zależny od partnera, tracąc zewnętrzne punkty odniesienia. Ta izolacja sprzyja kontroli i ogranicza współczujące spojrzenie otoczenia.

Ciąg dalszy na następnej stronie

Ciągłe wątpliwości: Kiedy rzeczywistość się chwieje
Wreszcie, istnieje szczególnie destabilizująca metoda: ciągłe kwestionowanie tego, co druga osoba mówi lub czuje. „Przesadzasz”, „zmyślasz”, „nie zrozumiałeś”… Te sformułowania sieją wątpliwości i osłabiają percepcję rzeczywistości. Stopniowo partner zaczyna się zastanawiać, czy nie myli się, czując to, co czuje, aż do momentu, w którym zaczyna wątpić w siebie.

Rozpoznawanie tych sygnałów nie oznacza wskazywania palcem ani dramatyzowania każdej kłótni, ale po prostu pozostawania uważnym. Zrównoważony związek opiera się na komunikacji, akceptacji odpowiedzialności i wzajemnym szacunku. Bo ostatecznie miłość nie powinna być grą w szachy, ale przestrzenią zaufania, w której każdy może swobodnie oddychać.