Główny problem? Objawy przypominają objawy innych chorób, co często utrudnia diagnozę. Oto najczęstsze objawy:
Ból uogólniony: stały lub zmienny, dotyczy mięśni, stawów i niektórych wrażliwych obszarów.
Uporczywe zmęczenie: nawet po przespanej nocy.
Zaburzenia snu: bezsenność, częste wybudzenia, zespół niespokojnych nóg.
Zamglenie umysłu: problemy z pamięcią, trudności z koncentracją, dezorientacja.
Częste bóle głowy lub migreny.
Nadwrażliwość na dotyk, zimno lub ciepło.
Zaburzenia trawienia: często związane z zespołem jelita drażliwego.
Lęk i depresja: często występują, wzmacniają odczuwanie bólu.
8 naturalnych sposobów na złagodzenie objawów
Obecnie nie ma cudownego rozwiązania, ale pewne proste i naturalne działania mogą poprawić jakość życia.
Ruszaj się delikatnie, ale regularnie
Brak aktywności nasila ból. Spacery, pływanie czy joga to idealne sposoby na utrzymanie aktywności bez ryzyka kontuzji. Pomyśl o rozgrzewce jak o kluczu, który „odblokowuje” sztywne stawy.
Naucz się radzić sobie ze stresem
Głębokie oddychanie, medytacja, koherencja serca: to wszystko skuteczne narzędzia do uspokajania układu nerwowego. Spokojny umysł to już krok w kierunku mniej bolesnych dolegliwości ciała.
Traktuj swój sen jak skarb
Czytaj więcej na następnej stronie
Dlaczego na dżinsach po praniu pojawiają się dziwne zagniecenia lub marszczenia?
Ciekawy
Bardzo liściasta orchidea, jeśli podlejesz ją tym, będzie 10 razy piękniejsza
Krem maślany z orzechów laskowych
Babcine Ciasto Budyniowe Waniliowe Prostota i Smak w Każdym Kęsie
Aromatyczna polędwiczka wieprzowa w sosie czosnkowo-pieczarkowym – obiad, który rozpieszcza zmysły
