Udar mózgu, poważny stan, występuje, gdy przepływ krwi do mózgu zostaje przerwany. Chociaż niektórych czynników ryzyka, takich jak wiek i genetyka, nie da się kontrolować, pewne nawyki mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia udaru, szczególnie w nocy. Oto pięć złych nawyków, które mogą zwiększać ryzyko:
1. Kładzenie się spać z wysokim ciśnieniem krwi
Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z głównych czynników ryzyka udaru mózgu. Jeśli ciśnienie krwi jest niekontrolowane lub zbyt wysokie, może uciskać tętnice, zwiększając ryzyko pęknięcia lub powstania zakrzepów. Kładzenie się spać z wysokim ciśnieniem krwi, zwłaszcza bez przyjmowania leków lub zmiany stylu życia, znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu w nocy.
Wskazówka: Regularnie mierz ciśnienie krwi i stosuj się do zaleceń lekarza, aby skutecznie je kontrolować.
Wszystko, co musisz wiedzieć o słynnym chia
12 wskazówek dotyczących sody oczyszczonej, o których większość ludzi nie wie
Tajemnica oszczędności: Jak sól może zrewolucjonizować płynne czyszczenie naczyń i pomóc w zarządzaniu budżetem”
Chałwa Słonecznikowa – Pyszna Domowa Alternatywa
10 oznak, że nie pijesz wystarczająco dużo wody
Wow, to jest niesamowite, ciasto śnieżne z serkiem i budyniem waniliowym
