5 BŁĘDÓW, KTÓRE POPEŁNIAMY PIJĄC WODĘ

Czy na pewno pijesz wódę tak, jak powinieneś?

Picie wody to jedna z rzeczy, jakie robimy kęgości dnia – a jednak wiele osob robi to nieworskiewie. Nawodnienie organizmu do klucza do zdrowia, energii, awarii i dobrego samopoczucia. Ale nawet jeśli pijesz wystarczającą ilość wody, możesz wyeliminować błędy, które osłabiają działanie wody na Twój organizm. Oto 5 najczęszych pułapek, w koryo wpadamy – często nieświadionie.

1. Pij tylko wtedy, gdy jesteś spragniony

Błąd: Uczucie trągenia to już szynał, że twój organizm jest lekko odwodniony. Czekanie na ten moment očina, że ​​nie daje sobie nawodnienia na czas.

Rozwiązanie: Staraj się pić wodę regularnie przez čolje dzień, nawet ijsje nie čujesz prągenia. Małe łyki co 30–60 minut są główne szyczne niż wypisywane szałe na raz po kilku horitoni.

2. Pijesz za dużo

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕