15. Pajączki naczyniowe lub czerwone dłonie
Widoczne na twarzy, klatce piersiowej lub kończynach drobne naczynia krwionośne oraz zaczerwienienie dłoni (rumień dłoniowy) są objawami zmian hormonalnych związanych z wątrobą.
Co robić: Ogranicz spożycie alkoholu, jedz produkty o działaniu przeciwzapalnym i badaj poziom hormonów i enzymów wątrobowych.
Tylko w celach ilustracyjnych
Jak wspierać swoją wątrobę już dziś
Twoja wątroba jest niezwykle odporna – potrafi się sama zregenerować przy odpowiedniej pielęgnacji. Oto jak możesz okazać jej trochę miłości:
Jedz produkty dobre dla wątroby: dodaj brokuły, brukselkę, czosnek, kurkumę i jagody.
Dbaj o nawodnienie: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Dodaj cytrynę, aby delikatnie wspomóc detoks.
Ogranicz alkohol i cukier: zmniejsz obciążenie wątroby, unikając przetworzonej i słodkiej żywności.
Stosuj wspomagające zioła: ostropest plamisty, korzeń mniszka lekarskiego i kurkumę (po konsultacji z lekarzem).
Regularne ćwiczenia: spacery, rozciąganie i joga poprawiają krążenie krwi i pracę wątroby.
Radź sobie ze stresem: Przewlekły stres uszkadza wątrobę. Codziennie praktykuj głębokie oddychanie lub medytację.
Regularnie się badaj: Wczesne wykrycie ratuje życie. Poproś o badanie czynności wątroby podczas następnego badania.
Słuchaj szeptów zanim staną się krzykami
Wiele osób nieprawidłowo gotuje mrożony groszek: Przecież tak być powinno, gotuje się szybciej i jest o wiele smaczniejszy.
Najdelikatniejsze mięso gotuje się teraz jak w Turcji. Jeśli dodasz łyżkę octu, nawet najtwardsze kawałki rozpłyną się w ustach.
Pikantne babeczki warzywne: zbyt dobre, aby ich nie spróbować!
Naukowcy badają życie po śmierci – i staje się ono coraz dziwniejsze…
Odblokowanie chińskiej mądrości: technika, która zmieniła moje samopoczucie
Jajka w Sosie Musztardowym – Idealna Potrawa na Każdy Dzień
