Sok z selera naciowego zyskał w ostatnich latach znaczną popularność ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w przypadku nadciśnienia tętniczego (wysokiego ciśnienia krwi), wysokiego poziomu cukru we krwi oraz bólu związanego z zapaleniem stawów i dną moczanową .
Choć sok z selera nie jest panaceum na wszystkie dolegliwości, zawiera związki, które mogą łagodzić te problemy zdrowotne, jeśli są spożywane w ramach zbilansowanej diety. Oto, jak sok z selera może pomóc:
1. Obniża wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
- Jak działa: Seler zawiera ftalidy , naturalne związki, które rozluźniają mięśnie wokół naczyń krwionośnych, poprawiają krążenie i obniżają ciśnienie krwi. Związki te pomagają również obniżyć poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol, który może przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi.
- Główna korzyść: Regularne spożywanie soku z selera może z czasem poprawić krążenie i obniżyć ciśnienie krwi.
2. Reguluje poziom cukru we krwi
- Jak działa: Sok z selera jest niskokaloryczny i bogaty w przeciwutleniacze, w tym apigeninę i luteolinę , które mają właściwości przeciwzapalne i regulują poziom cukru we krwi. Związki te mogą poprawiać wrażliwość na insulinę i pomagać w stabilizacji poziomu glukozy.
- Główna korzyść: Picie soku z selera może pomóc kontrolować skoki poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą typu 2 lub stanem przedcukrzycowym
Umieść cukier w roślinach: korzyści, których nikt by się nie spodziewał
Przygotowuję je w 5 minut i znikają w mgnieniu oka: trufle cytrynowe bez pieczenia, świeże i nie do odparcia! Idealne na lato.
„Niepozorne piękno ogrodu – które rośliny warto usunąć, by uniknąć owadów w domu
Smoothie z Ananasem i Bananem
Mam 60 lat i ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelito grube.
Domowy syrop na bazie marchwi do walki z przeziębieniem
