Zwróć uwagę na swoją pozycję: spanie na boku z poduszką między kolanami poprawia krążenie i zmniejsza nacisk na pęcherz.
Stosuj techniki relaksacyjne: medytacja, głębokie oddychanie lub czytanie czegoś lekkiego przed snem łagodzi stres i przygotowuje ciało do głębokiego snu.
Opróżnij pęcherz dwa razy: Pójście do toalety, odczekanie minuty w pozycji siedzącej i ponowna próba pomagają opróżnić pęcherz.
Nowy japoński trik! Stosuj na skórę nawet w wieku 70 lat z aloesem
Pączki drożdżowe
Co Długość Twoich Palców Może Powiedzieć o Twojej Osobowości: Sekrety Rąk
Pij wodę goździkową przez 30 dni, a te 8 rzeczy się wydarzy
Dlaczego olejek z marchwi powinien być częścią każdej pielęgnacji skóry i włosów
Kiedy rozpuścisz kawę, możesz wlać ją do bidetu: nie wyobrażasz sobie, co zrobisz dalej.
