4. Rzadka zmiana bielizny
Nawet jeśli bielizna wydaje się czysta, przez cały dzień gromadzi się w niej pot i bakterie.

Wskazówka: Zmieniaj bieliznę codziennie, a latem nawet dwa razy dziennie lub po wysiłku fizycznym.

5. Zaniedbywanie zasad higieny podczas menstruacji
Jeśli nie zmieniasz często tamponów lub podpasek, mogą one powodować silny zapach i stwarzać ryzyko infekcji.

Wskazówka: Zmieniaj produkty higieniczne co 3-4 godziny.

6. Irygacja pochwy bez recepty
Irygacja pochwy zaburza naturalną florę bakteryjną i tylko pogarsza problem z nieprzyjemnym zapachem.

Porada: Nie stosuj irygatorów pochwy bez konsultacji z ginekologiem.

7. Używaj chusteczek zapachowych
Chusteczki zapachowe mogą zawierać alkohol i dodatki chemiczne, które podrażniają błony śluzowe.

Wskazówka: Wybieraj chusteczki do higieny intymnej bezzapachowe i bezalkoholowe.

8. Brak wody i zła dieta
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇8. Brak wody i zła dieta
Czosnek, cebula, alkohol i przyprawy mogą nasilać nieprzyjemny zapach wydzieliny. Niedobór wody również odgrywa rolę.

Wskazówka: Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie i jedz owoce i warzywa.

9. Ignoruj ​​odzież sportową po treningu
Mokre ubrania sportowe tworzą idealne środowisko dla bakterii i nieprzyjemnych zapachów.

Wskazówka: Zawsze noś suchą bieliznę i ubrania po treningu.

10. Unikaj wizyt u ginekologa
Czasami zapach jest objawem choroby (pleśniawki, bakteryjnego zapalenia pochwy itp.). W takim przypadku środki higieny nie pomogą.

Porada: Odwiedzaj ginekologa co najmniej raz w roku w celach profilaktycznych.

Nieprzyjemny zapach nie jest powodem do wstydu, ale sygnałem od ciała, że ​​czas zmienić swoje nawyki. Często wystarczy poprawić higienę, dietę i styl życia, aby znów poczuć się świeżo i pewnie.