Możesz schudnąć, po prostu stosując dietę jajeczną na twardo. Dieta ta składa się ze zbilansowanej diety bogatej w warzywa, owoce i białe mięso. Powinieneś również pić dużo wody, aby utrzymać nawodnienie i uczucie sytości, zapobiegając tym samym przejadaniu się.
Jednak ta dieta ma pewne zasady, których należy ściśle przestrzegać. Należą do nich:
Za wszelką cenę unikaj przetworzonej i rafinowanej żywności.
W miarę możliwości unikaj soli i cukru.
Należy unikać alkoholu i napojów gazowanych.
Stosując tę dietę, możesz schudnąć 5 kg w ciągu siedmiu dni.
Poniedziałek
Na śniadanie: owoc i dwa jajka na twardo.
Na obiad: dwie kromki chleba pełnoziarnistego i owoce.
Na kolację: duża sałatka i gotowany kurczak.
Wtorek
Możesz zjeść na śniadanie owoc cytrusowy i dwa jajka na twardo.
Na obiad zjedz zieloną sałatę i gotowanego kurczaka.
Na kolację zjedz pomarańczę, warzywa i dwa jajka.
Ciasto bananowe bez mąki, bez cukru i bez mleka
Puree ziemniaczane i zapiekanka z mielonej wołowiny – pocieszające danie, którym możesz się podzielić!
6 produktów spożywczych, które po cichu wypłukują wapń z organizmu: im więcej jesz, tym słabsze stają się twoje kości
Szarlotka, która rozpływa się w ustach!
Zapiekanka brokułowa z pomidorami i kremowym sosem: Pyszna i zdrowa propozycja na obiad March 26, 2025 by admin
Ekspresowy Jabłkowy Placek z Budyniem Waniliowym – Słodki Hit w 10 Minut!
