Możesz schudnąć, po prostu stosując dietę jajeczną na twardo. Dieta ta składa się ze zbilansowanej diety bogatej w warzywa, owoce i białe mięso. Powinieneś również pić dużo wody, aby utrzymać nawodnienie i uczucie sytości, zapobiegając tym samym przejadaniu się.
Jednak ta dieta ma pewne zasady, których należy ściśle przestrzegać. Należą do nich:
Za wszelką cenę unikaj przetworzonej i rafinowanej żywności.
W miarę możliwości unikaj soli i cukru.
Należy unikać alkoholu i napojów gazowanych.
Stosując tę ​​dietę, możesz schudnąć 5 kg w ciągu siedmiu dni.
Poniedziałek
Na śniadanie: owoc i dwa jajka na twardo.
Na obiad: dwie kromki chleba pełnoziarnistego i owoce.
Na kolację: duża sałatka i gotowany kurczak.
Wtorek
Możesz zjeść na śniadanie owoc cytrusowy i dwa jajka na twardo.
Na obiad zjedz zieloną sałatę i gotowanego kurczaka.
Na kolację zjedz pomarańczę, warzywa i dwa jajka.
Babeczki budyniowe z twarogiem 450 g, najlepsze w historii!
Balony z chleba tureckiego
Ten 2-minutowy napój detoksykacyjny pomaga spalić tłuszcz, obniżyć poziom cukru we krwi i wysokie ciśnienie krwi
Szybkie i pyszne ciasteczka z jabłkami
Kremowe kulki kiełbasiane z serem i rotelem
Jest tak dobre, że będziesz je robić dwa razy w tygodniu! Proste i pyszne!
