Zbyt długie siedzenie jest jak zapomnienie o podlewaniu rośliny: w końcu zwiędnie. Nie musisz zostać mistrzem pływania synchronicznego! Krótki spacer, kilka ćwiczeń rozciągających, praca w ogrodzie, a nawet taniec podczas przygotowywania obiadu: każda drobnostka się liczy.
Znajdź miejsce dla siebie, nawet jako babcia
Tak, twoje wnuki są urocze. Ale twoje życie nie koncentruje się tylko na nich. Pielęgnowanie swoich pasji, angażowanie się w życie społeczności, podróżowanie, nauka… to także sposób na danie im konkretnego przykładu rozwoju osobistego.
Oszczędzaj swój talerz, naturalnie
Dlaczego warto dodawać cynamon w proszku do codziennej herbaty i kawy
100% Domowy Lukier, Który Pokochasz!
Panna Cotta z jagodami: kremowa i owocowa słodycz
Ciasto z limonką: szybki i łatwy przepis
Zapomnij o cukrze we krwi i otyłości! Ten przepis na buraki to prawdziwy skarb!
10 Genialnych Powodów, Dla Których Warto Trzymać Cytryny w Zamrażarce 🍋❄️
