Błonnik rozpuszczalny – pomaga wchłaniać toksyny i zwiększa objętość stolca
Kwasy tłuszczowe omega-3 – zmniejszają stany zapalne i wspomagają zdrowie jelit
Lignany – naturalne związki o właściwościach antyoksydacyjnych
Białko – zapewnia uczucie sytości i energii
Po namoczeniu i spożyciu siemię lniane przybiera konsystencję galaretki, która łagodnie, ale skutecznie oczyszcza jelita grube.
Składniki przepisu na zimny napój oczyszczający
:
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (najlepsze rezultaty można uzyskać świeżo zmielonym)
1 szklanka (250 ml) zimnej wody (hat lạnh – zimny napój)
Opcjonalnie: odrobina soku z cytryny dla świeżości
Instrukcje:
Dodaj zmielone siemię lniane do szklanki zimnej wody.
Dobrze wymieszać i odstawić na 5 minut.
Wypij miksturę natychmiast, gdy jest jeszcze chłodna.
Jak to działa w 10 minut?
Siemię lniane pęcznieje w wodzie, tworząc naturalny żel, który przemieszcza się przez przewód pokarmowy niczym miotła. W ciągu zaledwie kilku minut pomaga:
Wyeliminuj nagromadzone odpady
Nasmaruj jelita
Promuj luźniejsze stolce
Zmniejsz wzdęcia
Niektórzy odczuwają ulgę już po 10–20 minutach, podczas gdy inni zauważają poprawę trawienia przez cały dzień.
