Poza funkcją estetyczną, nasze paznokcie są prawdziwym wskaźnikiem naszego ogólnego stanu zdrowia. Czasami, bez ostrzeżenia, zmieniają wygląd i pojawiają się na nich intrygujące pionowe lub poziome bruzdy. Czy powinniśmy się martwić? Czy to zwykły znak zmęczenia, czy objaw głębszej nierównowagi? Postępuj zgodnie z tym poradnikiem!
Pionowe i poziome paski: co oznaczają?
Pionowe prążki , rozciągające się od nasady paznokcia aż do jego czubka, są najczęstsze . Na szczęście często są one całkowicie normalne, zwłaszcza z wiekiem . Podobnie jak zmarszczki na skórze, rozwijają się one, gdy odnowa komórek ulega spowolnieniu. Jest to więc bardziej kwestia dojrzałości niż patologii.
Jeśli jednak bruzdy te staną się bardziej widoczne, a paznokcie staną się łamliwe lub zmienią kolor, może to wskazywać na niewielki niedobór (żelaza, cynku lub witaminy B) lub odwodnienie paznokcia. Nic poważnego, ale konieczne jest lekkie wzmocnienie odżywcze .
Poziome linie, zwane liniami Beau, należy uważnie obserwować . Zazwyczaj wskazują one na chwilowe spowolnienie wzrostu paznokci, często związane z jakimś istotnym wydarzeniem: wysoką gorączką, znacznym stresem lub okresem rekonwalescencji. Krótko mówiąc, oznaczają one „zatrzymanie” organizmu .
Widoczne defekty na paznokciach
Czy jesz w biegu i zapominasz o warzywach lub produktach bogatych w żelazo? Twoje paznokcie mogą odczuwać tego konsekwencje . Niedobór składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk lub biotyna, może osłabiać macierz paznokcia. Rezultatem są pofałdowane, łamliwe, miękkie lub nierówne paznokcie.
Rozważ włączenie do swoich posiłków takich produktów jak soczewica, jajka, orzechy i warzywa liściaste . To nie jest szybkie rozwiązanie, ale Twoje paznokcie (i włosy!) będą Ci wdzięczne.
Wpływ wieku (i odrobiny genetyki)
Tak, z czasem nasze paznokcie stają się mniej nawilżone , a ich wzrost spowalnia. Nie jest to nieuniknione, ale naturalny proces . Jednak genetyka również może odgrywać pewną rolę : niektórzy ludzie po prostu rodzą się z paznokciami, które są bardziej podatne na powstawanie bruzd od najmłodszych lat.
Lekarze ujawniają, że jedzenie awokado powoduje…
Gotuj liście guawy, aby uzyskać niesamowite korzyści zdrowotne
Pyszny bezcukrowy tort czekoladowo-kawowo-bananowy
Jeśli masz 1 jajko, 1 jabłko, mąkę i mleko. przygotować ten pyszny słodki przepis.
Delikatne Ciasto Kokosowe z Waniliowym Kremem
Fit Naleśniki Owsiane z Jabłkiem i Ricottą – Zdrowa Rewolucja na Twoim Talerzu!
