Według ekspertów ds. żywienia i dietetyki, ludzki organizm powinien spożywać jedynie 2300 miligramów sodu dziennie. To odpowiada mniej więcej jednej łyżce stołowej. Niestety, często spożywamy tę ilość bezmyślnie, nie zdając sobie sprawy, że sól – NaCl, zgodnie ze swoim wzorem chemicznym – może być śmiertelna. Dlatego chciałbym opowiedzieć, jakie sygnały wysyła organizm, gdy spożywasz zbyt dużo soli.
7 oznak, że spożywasz zbyt dużo soli
Istnieje więcej oznak, ale te są najważniejsze:
Zmiany w moczu. Kiedy mocz staje się mniej mętny i wodnisty.
Skurcze mięśni. Mogą wystąpić z powodu zbyt dużej ilości soli.
Nadmierne spożycie soli może negatywnie wpływać na mocne kości i stawy, takie jak kolana, łokcie i nadgarstki.
Korzyści ze spożywania karmy dla ptaków.
5 rodzajów mięsa, które są strasznie szkodliwe
Bezdomny mężczyzna w podartych ubraniach wszedł na wesele: obrzydzenie wypełniło salę, dopóki nie wziął mikrofonu i nie przemówił…
Skuteczne sposoby na pozbycie się pleśni wokół okien – naturalne rozwiązania
Klasyczna wuzetka
Zastanawiam się, czy nie wiesz, jaka moc kryje się w tym owocu. Większość ludzi nie wie…
