Według ekspertów ds. żywienia i dietetyki, ludzki organizm powinien spożywać jedynie 2300 miligramów sodu dziennie. To odpowiada mniej więcej jednej łyżce stołowej. Niestety, często spożywamy tę ilość bezmyślnie, nie zdając sobie sprawy, że sól – NaCl, zgodnie ze swoim wzorem chemicznym – może być śmiertelna. Dlatego chciałbym opowiedzieć, jakie sygnały wysyła organizm, gdy spożywasz zbyt dużo soli.
7 oznak, że spożywasz zbyt dużo soli
Istnieje więcej oznak, ale te są najważniejsze:
Zmiany w moczu. Kiedy mocz staje się mniej mętny i wodnisty.
Skurcze mięśni. Mogą wystąpić z powodu zbyt dużej ilości soli.
Nadmierne spożycie soli może negatywnie wpływać na mocne kości i stawy, takie jak kolana, łokcie i nadgarstki.
Sałatka z żabim okiem
12 prostych rzeczy, które każdy powinien umieć naprawić
Roladki jajeczne Philly Cheesesteak
Ciasto jogurtowe morelowe, ultra miękkie
Przepraszam, że tak powiem, ale wychodzą niesamowite!!! Więc róbcie je często
Magiczna Tabletka do Grilla Gazowego – Sposób na Lśniący i Czysty Ruszt
