馃 Sok na ka偶d膮 potrzeb臋: naturalne 艣rodki zaradcze w szklance

by

馃 2.聽ZAPALENIE

Sok: Awokado, Og贸rek, Imbir

Sk艂adniki:

  • 陆 dojrza艂ego awokado
  • 1 og贸rek (pokrojony w plasterki)
  • 1 ma艂y kawa艂ek 艣wie偶ego imbiru (obranego)
  • 陆 szklanki zimnej wody lub wody kokosowej

Instrukcje:

  1. Wyjmij awokado i dodaj je do blendera.
  2. Dodaj pokrojony og贸rek, imbir i wod臋.
  3. Miksuj do uzyskania kremowej i g艂adkiej konsystencji.
  4. Przela膰 do szklanki i od razu podawa膰.

馃珢 3.聽NISKA ODPORNO艢膯

Sok: Bor贸wkowy, Pomidorowy

Sk艂adniki:

  • 陆 szklanki 艣wie偶ych lub mro偶onych jag贸d
  • 1 dojrza艂y pomidor (pokrojony w kostk臋)
  • 1 ma艂y kawa艂ek imbiru (opcjonalnie, dla wzmocnienia odporno艣ci)
  • 陆 szklanki wody

Instrukcje:

  1. Bor贸wki i pokrojone pomidory miksujemy do uzyskania g艂adkiej masy.
  2. Je艣li chcesz, mo偶esz doda膰 imbir.
  3. Odced藕 (opcjonalnie) i przelej do szklanki.
  4. Podawa膰 sch艂odzone.

馃崐 4.聽ZM臉CZENIE

Sok: Pomara艅czowy, Jab艂kowy, Kurkuma

Sk艂adniki:

  • 1 pomara艅cza (obrana i podzielona na segmenty)
  • 1 jab艂ko (pokrojone w plasterki)
  • 陆 艂y偶eczki mielonej kurkumy lub 1 ma艂y kawa艂ek 艣wie偶ej kurkumy
  • 陆 szklanki wody (opcjonalnie)

Instrukcje:

  1. Do blendera lub sokowir贸wki dodaj pomara艅cz臋, jab艂ko i kurkum臋.
  2. Zmiksuj do uzyskania g艂adkiej konsystencji i przeced藕, je艣li wolisz.
  3. Wypij od razu, aby cieszy膰 si臋 zastrzykiem energii.

馃 5.聽CHOLESTEROLU

Sok: grejpfrutowy, marchewkowy, imbirowy

Sk艂adniki:

  • 1 grejpfrut (obrany i pokrojony na kawa艂ki)
  • 2 marchewki (obrane i pokrojone w kostk臋)
  • 1 ma艂y kawa艂ek imbiru (obrany)

Instrukcje:

  1. Wszystkie sk艂adniki wrzuci膰 do sokowir贸wki.
  2. Je艣li u偶ywasz blendera, dodaj odrobin臋 wody i odced藕.
  3. Najlepiej wymiesza膰 i wypi膰 od razu, aby uzyska膰 jak najlepszy efekt zdrowotny dla serca.

馃 6.聽BEZSENNO艢膯

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NAST臉PNEJ STRONIE 馃グ馃挄