Ciśnienie krwi to jeden z najważniejszych parametrów życiowych, na podstawie których lekarze oceniają stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Zrozumienie, co stanowi prawidłową wartość ciśnienia krwi, może pomóc w monitorowaniu stanu zdrowia i podejmowaniu proaktywnych działań w celu utrzymania optymalnej kondycji układu sercowo-naczyniowego.
Co to jest ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi to siła wywierana przez krążącą krew na ściany naczyń krwionośnych. Mierzy się je w milimetrach słupa rtęci (mmHg) i wyraża w postaci dwóch wartości: ciśnienia skurczowego (wyższa wartość) oznacza ciśnienie, gdy serce bije i pompuje krew, a ciśnienia rozkurczowego (niższa wartość) oznacza ciśnienie, gdy serce odpoczywa między uderzeniami.
Aktualne normy ciśnienia krwi
Zgodnie z najnowszymi wytycznymi medycznymi, prawidłowe ciśnienie krwi definiuje się jako ciśnienie skurczowe poniżej 120 mmHg i ciśnienie rozkurczowe poniżej 80 mmHg. Oznacza to, że dla większości dorosłych optymalny jest odczyt poniżej 120/80 mmHg.
System klasyfikacji odczytów ciśnienia krwi obejmuje:
Normalne: poniżej 120/80 mmHg Podwyższone: skurczowe 120-129 mmHg i rozkurczowe poniżej 80 mmHg Wysokie ciśnienie krwi Stopień 1: 130/80 mmHg lub wyższe Wysokie ciśnienie krwi Stopień 2: 140/90 mmHg lub wyższe Kryzys nadciśnieniowy: powyżej 180/120 mmHg (wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej)
Zaktualizowane wytyczne i ich znaczenie
Miska Smaku: Cytrynowy łosoś z Awokado, Komosą i Ziołami
Malinowa Pani
Chmurkowe ciasto bez mąki – Tradycyjny przepis od mojej prababci
Ten środek pomaga dorosłym spać jak niemowlęta, przez dziesięć godzin bez przerwy
Papier toaletowy i ocet: dzięki temu zaskakującemu połączeniu zdezynfekujesz wszystko! To magia!
Pina Colada tylko z 4 składników
