W ostatnich latach organizacje medyczne zaktualizowały swoje wytyczne. Nowe wytyczne definiują nadciśnienie tętnicze u wszystkich dorosłych jako ciśnienie 130/80 milimetrów słupa rtęci (mm Hg) lub wyższe, a obniżenie progu leczenia zapewnia większą ochronę przed zawałami serca i udarami mózgu. Stanowi to istotną zmianę w stosunku do poprzednich standardów, które często uznawały za akceptowalne wartości poniżej 140/90 mm Hg.
Czynniki wpływające na ciśnienie krwi
Ciśnienie krwi naturalnie zmienia się w ciągu dnia i może być pod wpływem wielu czynników, takich jak wiek, aktywność fizyczna, poziom stresu, dieta i ogólny stan zdrowia. Wartości powyżej 140/90 są uważane za wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie, zgodnie ze standardami Światowej Organizacji Zdrowia.
Wiek i ciśnienie krwi – rozważania
Chociaż podstawowa definicja prawidłowego ciśnienia krwi pozostaje spójna we wszystkich grupach wiekowych, lekarze mogą rozważać nieco inne zakresy docelowe dla niektórych populacji. Początkowy domyślny cel leczenia skurczowego ciśnienia tętniczego wynosi od 120 do 129 mm Hg; jednak w przypadku nietolerancji leczenia, u osób dorosłych ≥85 lat, objawowej ortostazy, umiarkowanej do ciężkiej kruchości lub ograniczonej oczekiwanej długości życia zaleca się obniżenie wartości docelowych.
Znaczenie regularnego monitorowania
Regularne monitorowanie ciśnienia krwi jest kluczowe dla utrzymania zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, że każdy powinien utrzymywać prawidłowe ciśnienie krwi, szczególnie po 45. roku życia. Wczesne wykrycie podwyższonego ciśnienia krwi pozwala na szybką interwencję poprzez modyfikację stylu życia lub, w razie potrzeby, leczenie.
Podejmowanie działań
Jeśli wyniki pomiaru ciśnienia krwi stale wykraczają poza normę, należy skonsultować się z lekarzem. Lekarz może pomóc ustalić przyczynę i zalecić odpowiednie strategie leczenia, takie jak zmiana diety, zwiększona aktywność fizyczna, techniki radzenia sobie ze stresem lub, w razie potrzeby, farmakoterapia.
Znajomość tych wartości ciśnienia krwi pozwala na aktywne monitorowanie zdrowia układu sercowo-naczyniowego i podejmowanie świadomych decyzji dotyczących dbania o dobre samopoczucie.
Thanks for your SHARES!
Z wiekiem nasze nogi często tracą siłę – odkryj 3 naturalne napoje, które pomogą Ci zachować siłę i stabilność
Truskawki pełne robaków i insektów: jak łatwo i bez kosztów je zdezynfekować
Ciasto jogurtowe z ciasteczkami, bez pieczenia – gotowe w 15 minut
Ciasto łyżką mieszane
Oczyść wątrobę i żyły naturalnie w 3 dni!
Zrobiłem to w zeszłym roku na Wigilię i robię to ponownie w tym roku.
