Wszystko robisz źle. Teraz jest czas, żeby to wszystko wypić. (Page 3 ) | September 5, 2025

Annonce:

15. Napój
z octem jabłkowym

✔Rano (rozcieńczony) | ✘ Wieczorem lub nierozcieńczony. W dowolnym momencie.
Dlaczego: Może przyspieszyć metabolizm rano, ale jest zbyt kwaśny wieczorem. Należy go rozcieńczyć, aby chronić szkliwo zębów i wyściółkę żołądka.

16. Wieczór z gorącą czekoladą
✔(od czasu do czasu) | ✘ Dlaczego rano
: Uspokajająca w nocy, szczególnie w chłodne dni. Cukier i tłuszcz rano mogą prowadzić do spadku energii.

17. Kawa Cold Brew
✔od późnego rana do wczesnego popołudnia | ✘ Wieczorem
Dlaczego: Wyższa zawartość kofeiny niż w gorącej kawie – świetna dla produktywności. Niebezpieczna dla snu, jeśli zostanie spożyta zbyt późno.

18. Mrożona herbata (słodka)
✔Po południu (oszczędzona) | ✘ Noc
Dlaczego: Orzeźwiający zastrzyk energii. Kofeina i cukier mogą jednak zakłócać sen i metabolizm.

19. Rosół kostny
✔Rano lub w południe | ✘ Przed snem (dla niektórych)
Dlaczego: Bogaty w składniki odżywcze i dobry dla jelit. Może być zbyt ciężki dla niektórych osób późnym wieczorem.

20. Napoje izotoniczne
✔w trakcie/po intensywnych treningach | ✘ Jako
napój regularny . Dlaczego: Uzupełnia elektrolity. Nie są potrzebne poza intensywnym wysiłkiem fizycznym i często zawierają dużo cukru.

21. Śniadanie z kombuchą
✔| ✘ Wczesnym rankiem lub wieczorem
Dlaczego: Naturalne probiotyki wspomagają trawienie w ciągu dnia. Niska zawartość kofeiny/alkoholu może zakłócać sen lub przedwcześnie podrażniać żołądek.

22. Detox-Wasser (Gurke, Minze usw.)
✔ Den ganzen Tag | ✘ Keine (im Allgemeinen sicher)
Warum: Hervorragend für die Flüssigkeitszufuhr und Verdauung zu jeder Zeit. Vermeiden Sie es, große Mengen direkt vor dem Schlafengehen zu trinken, um nächtliches Wasserlassen zu verhindern.

23. Beer
✔ am frühen Abend (in Massen) | ✘ Late Night
Warum: Jeśli nie wiesz, o czym mówisz, jest trochę inaczej i to jest koniec nocy.

24. Etykieta zostanie uwzględniona
✔ (wszystkie są dostępne i używane w czasie Mahlzeiten) | ✘ Możesz również postępować zgodnie z
podanymi instrukcjami: Etykiety są bardzo łatwe do naśladowania. Możesz użyć toalety do jej czyszczenia.

25. Kurkuma Latte (Goldene Milch)
✔ Nacht | ✘ Morgen
Warum: Beruhigend i entzündungshemmend – doskonały zum Abschalten. Cann sich morgens zu schwer anfühlen oder die Verdauung verlangsamen.

Fazit:
Den Getränkekonsum an Ihren Alltag
anpassen Das Verständnis des optymalen Zeitpunkts für den Sum verschiedener Getränke kann deren Vorteile erheblich steigern und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Ponadto, jeśli natężenie przepływu zostanie zmaksymalizowane, poziom energii zostanie zmniejszony, a transfer wejść i wejść będzie prawidłowy. Betrachten Sie diese Timing-Tipps als Leitfaden, um Ihre täglichen Trinkgewohnheiten zu verbessern und Ihre Gesundheit zu verbessern.