Wprowadzenie: Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. Niedobór tej witaminy może dawać różne symptomy, często subtelne i łatwe do zignorowania. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory witaminy B12 i jak szybko poprawić jej poziom za pomocą prostego, domowego napoju.
Składniki:
- 1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
- ½ dojrzałego awokado
- 1 łyżka nasion chia
- Garść świeżego szpinaku
- 1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Pyszna Zapiekanka Gyros z Makaronem – Prosty Przepis na Smaczny Obiad
Dlaczego nie należy przechowywać świeżych jaj w lodówce?
Sekret Zdrowia: Dlaczego Warto Moczyć Czosnek w Wodzie?
Oryginalna receptura soku Breussa (kuracja Rudolfa Breussa)
Śródziemnomorska sałatka z kapusty i ogórka – lekka, orzeźwiająca i wspomagająca spalanie tłuszczu
Ocet w Pralce – Ekologiczne Pranie, które Zachwyca Efektem
