Codzienne picie wody ze skórką cytryny: 5 niesamowitych korzyści zdrowotnych
Wartość odżywcza skórki cytryny
Cytryna to popularny owoc używany w życiu codziennym do gotowania, robienia napojów, zabiegów kosmetycznych i czyszczenia. Większość ludzi używa tylko soku z cytryny i wyrzuca skórkę. Jednak skórka cytryny oferuje również niezwykłe korzyści. Wiele osób gotuje skórkę cytryny, aby ją wypić.
Sześć gramów skórki cytryny zawiera 3 kalorie, 1 gram węglowodanów i 9% dziennej wartości (DV) witaminy C.
Skórka cytryny jest również bogata w pektynę, błonnik, wapń, potas, kwasy alfa-hydroksylowe i flawonoidy, takie jak limonen. Badania pokazują, że skórka cytryny zawiera związki bioaktywne, które zapewniają różne korzyści zdrowotne.
Korzyści zdrowotne picia wody ze skórką cytryny
1. Wzmacnia układ odpornościowy
Skórka cytryny jest pełna flawonoidów i witaminy C, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
Jak usunąć zapach zgniłej zmywarki za pomocą naturalnych środków
Skuteczne usuwanie brudu i tłuszczu z płyty kuchennej – szybkie i proste triki!
Kurkuma i Goździki: Naturalna Mieszanka, Która Odmieni Twoje Kuchenne Przygody!
Słynne kostki budyniowe z bitą śmietaną – przepis dostałam od mojej babci z Sabinova
Puszysta Pianka Balonowa – Słodka Chmurka Fantazji
Ciasto francuskie z słonecznikiem, parmezanem i sosem pomidorowym: proste i pyszne!
