Jem zapiekankę warzywną dzień i noc i szybko chudnę. Niskokaloryczny przepis! (Page 2 ) | September 5, 2025

Annonce:

1. **Przygotowanie piekarnika:**

– Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2. **Przygotowanie warzyw:**

– W dużej misce wymieszaj brokuł, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek.

3. **Przygotowanie sosu serowego:**

– W innej misce wymieszaj niskotłuszczowy ser, niskotłuszczowe mleko, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano, aż składniki się połączą.

4. **Składanie zapiekanki:**

– Lekko natłuść naczynie do zapiekania olejem lub użyj sprayu do pieczenia.

– Przełóż warzywa do naczynia do zapiekania.

– Równomiernie polej warzywa przygotowanym sosem serowym.

5. **Pieczenie:**

– Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 25-30 minut, aż warzywa będą miękkie, a wierzch zapiekanki będzie złocisty i bąbelkowy.

6. **Podawanie:**

– Pozostaw zapiekankę na kilka minut do przestygnięcia przed podaniem.

Smacznego!

Next: Na drzwiach piekarnika znajduje się przycisk, który pełni bardzo przydatną funkcję czyszczenia.

Thanks for your SHARES!

Placuszki czosnkowe w 5 minut z 150 g tartego sera

Jak pozbyć się szczurów za pomocą cebuli

Teraz piekę to ciasto w każdą niedzielę. Potrzebne są tylko produkty, które dostępne są w każdym domu

Cytrusowy Twist w Klasyce: Lekka Sałatka z Buraków, Cebuli i Cytryny dla Zdrowia i Energii

Wiśniowy Raj: Przepis na Deser Pełen Smaku i Słodyczy

Twoje jądra i wątroba będą jak nowe! W zaledwie 3 dni. Dzięki temu przepisowi na sok cały brud zniknie.