Zatkane zatoki to problem, który zna niemal każdy – uczucie ucisku, ból głowy, katar czy trudności z oddychaniem potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Choć na rynku dostępnych jest wiele leków i sprayów, czasem warto sięgnąć po naturalne, bezpieczne metody, które możesz wykonać samodzielnie, w dowolnym miejscu i bez żadnych narzędzi. Jedną z nich jest oczyszczanie zatok przy użyciu… własnych palców!
Dlaczego warto oczyścić zatoki palcami?
Delikatny masaż określonych punktów na twarzy pomaga stymulować krążenie krwi oraz drenaż limfatyczny, co ułatwia usuwanie śluzu z zatok. Taki masaż może przynieść szybką ulgę, zmniejszyć uczucie zatkanego nosa, a nawet poprawić samopoczucie.
Jak wykonać masaż oczyszczający zatoki?
1. Przygotowanie:
Umyj dokładnie ręce, aby zapobiec przenoszeniu bakterii. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się.
2. Znajdź punkty ucisku:
Punkty obok nosa: Delikatnie uciskaj palcami okolice tuż przy skrzydełkach nosa – to miejsce nad zatokami szczękowymi.
Punkty pod oczami: Lekko naciskaj palcami na kości pod oczami, blisko nosa – to okolica zatok czołowych i szczękowych.
Punkty między brwiami: Delikatny ucisk na środek czoła między brwiami pomaga rozluźnić zatoki czołowe.
3. Technika masażu:
Wykonuj okrężne, delikatne ruchy przez około 1-2 minuty na każdym z tych miejsc.
Nie naciskaj zbyt mocno – powinno być przyjemnie, nie bolesne.
Możesz także wykonywać delikatne ruchy palcami w górę i w dół lub lekkie „stuknięcia”.
STOP! 10 błędów związanych z owsianką, które mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu
Wilgotne i pyszne ciasto jabłkowe, zupełnie jak u babci.
Kiedy zobaczyłam ten przepis, od razu wiedziałam, że muszę go wypróbować. Nie zawiodłem się!
Kto tu jest najgłupszy? Każdy twój wybór ujawnia stronę twojej osobowości!
Najszybszy sposób na pozbycie się pleśni silikonowej w prysznicu
Witam Usuwamy nieaktywnych członków z grupy. Powiedz cokolwiek, aby pozostać aktywnym.
