Jeśli masz podwójny podbródek lub Twoje policzki są bardziej pulchne niż byś sobie tego życzył, poniższe ćwiczenia są dla Ciebie. To proste ruchy twarzy, które wyszczuplają podbródek i eliminują tkankę tłuszczową.
Ćwiczenia te wywodzą się z jogi i stanowią najszybszy i najskuteczniejszy sposób na wyszczuplenie twarzy, która, podobnie jak inne partie ciała, wymaga treningu i pielęgnacji.
Postępuj dokładnie według opisów ćwiczeń i zacznij je wykonywać natychmiast, a znakomite rezultaty osiągniesz już po kilku dniach.
1. Simha Mudra
Pozycja ta, zwana również pozycją lwa, stymuluje i wzmacnia mięśnie twarzy.
Uklęknij na podłodze i połóż dłonie na udach. Wysuń język i zacznij go energicznie rozciągać w dół. Wykonuj ćwiczenie wydechem.
2. Twarz ryby
Jeśli lubisz robić sobie selfie, prawdopodobnie już ćwiczyłeś tę pozę twarzy. Ćwiczenie „rybia mordka” rozciąga mięśnie policzków.
Wciągnij policzki i usta do środka, jak ryba. Wytrzymaj w tej pozycji kilka sekund i spróbuj się uśmiechnąć. Powtarzaj ćwiczenie przez cały dzień, aby uzyskać szybkie rezultaty.
3. Jivha Bandha
Ćwiczenie to doskonale nadaje się do rzeźbienia twarzy i nadania kształtu linii żuchwy.
Usiądź na podłodze i umieść czubek języka w górnej części ust. Wypchnij język do góry, aż poczujesz napięcie mięśni brzucha. Powtórz to ćwiczenie cztery lub pięć razy.
Gänseblümchenknospen – Kwiatowe smakołyki pełne smaku i zdrowia
Wiele osób nieprawidłowo gotuje mrożony groszek: Przecież tak być powinno, gotuje się szybciej i jest o wiele smaczniejszy.
Podgrzewanie mokrych chusteczek w mikrofalówce
Detoks wątroby: domowy napój, który spala tłuszcz i wspomaga naturalną utratę wagi
Delikatne ciasto bez mąki – idealny deser na każdą chwilę
Zmieszaj goździki, miód i cynamon, a podziękujesz mi
