Dlaczego warto masować stopy przed snem?

A co, gdyby prosty nawyk mógł poprawić jakość Twoich nocy? Masaż stóp, często pomijany, oferuje znaczące korzyści dla ciała i umysłu. Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej spać, zmniejszyć stres, czy poprawić krążenie, ten rytuał może stać się Twoim ulubionym. Ale jakie dokładnie są jego efekty?

Relaks i redukcja stresu: kojący rytuał

Po ciężkim dniu Twoje stopy dźwigają cały Twój ciężar, kumulując napięcie i zmęczenie . Masaż stóp aktywuje określone punkty nacisku , które pomagają uwolnić nagromadzony stres . Ta stymulacja stymuluje produkcję endorfin , hormonów szczęścia, zapewniając natychmiastowe uczucie relaksu . Wyobraź sobie, że wracasz do domu, relaksujesz się na kanapie i czujesz falę dobrego samopoczucia …