Czystość i suchość są niezbędne. Zawsze utrzymuj paznokcie czyste i suche, aby zapobiec infekcjom. Unikaj stale wilgotnego środowiska wokół paznokcia, ponieważ może to sprzyjać infekcjom grzybiczym. Nawilżanie pozostaje jednak ważne, najlepiej w postaci delikatnych kremów lub olejków do paznokci.
Prawidłowy kształt paznokci również odgrywa rolę: obcinaj je prosto i krótko, aby uniknąć łamliwości i drzazg. Ostre krawędzie należy wygładzać drobnym pilnikiem. Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany, nie wahaj się skonsultować z dermatologiem.
Unikaj nadmiernego stosowania lakierów do paznokci lub akryli, jeśli podejrzewasz problemy. Dokumentuj wszelkie zmiany zdjęciami: pomoże Ci to lepiej rozpoznać trendy. Twoja dieta również przyczynia się do wzmocnienia paznokci: biotyna, cynk i białko są szczególnie ważne dla ich wzrostu.
Niezależnie od tego, jak bardzo lubisz jeść jabłka, zdecydowanie nie powinieneś ich jeść w tym czasie
Śródziemnomorska Sałatka z Kapusty i Ogórka – Idealna na Szybkie Spalenie Tłuszczu z Brzucha
Musisz spróbować tego deseru! Jest jeszcze smaczniejszy następnego dnia, jeśli możesz poczekać!
Cukinie są smaczniejsze niż mięso: zdrowy i niesamowicie pyszny przepis
Mocz stopy w sodzie oczyszczonej z dodatkiem cytryny, aby pobudzić krążenie, oczyścić organizm i zrelaksować się.
Pożegnaj się ze skurczami nóg: 8 witamin, których potrzebuje każda osoba starsza, aby mieć mocniejsze nogi
