1 łyżeczka suszonych liści borówki czarnej lub 1 łyżeczka suszonych jagód (wzrok, przeciwutleniacze)
1 łyżeczka cynamonu w proszku lub 1 laska cynamonu (kontroluje poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu)
1/2 łyżeczki kurkumy w proszku (działa przeciwzapalnie, wspomaga wzrok i serce)
1 łyżeczka nasion kozieradki (pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu)
1 plasterek świeżego imbiru lub 1/2 łyżeczki imbiru w proszku (poprawia krążenie, zmniejsza stan zapalny)
1 łyżeczka liści zielonej herbaty lub 1 torebka zielonej herbaty (bogate w przeciwutleniacze, obniża poziom cholesterolu)
Sok z 1/2 cytryny (witamina C poprawia wchłanianie, zdrowie oczu)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka surowego miodu (dla smaku, tylko jeśli nie jesteś diabetykiem)
Instrukcje:
Sałatka z kurczakiem, awokado i ogórkiem
Bomby Cheeseburger z Kurczakiem Buffalo
Marmurkowe ciasto Bundt: prosty, miękki i pyszny przepis
Korzyści z codziennego picia wody ze skórką cytrynową
Napraw swoje ubrania bez szycia: Poradnik jak naprawić dziury bez szycia!
Kolacja „Na Urrze” to przysmak, o który mój mąż prosi co tydzień. Jest łatwa w przygotowaniu, a jej smak jest wart 1000 punktów.
