Wynik: u osób, które w ciągu dnia często korzystają z ekranów, ryzyko konieczności oddawania moczu w nocy wzrasta o prawie 50%.
Ponad pięć godzin na ekranach (6/12)
Według badań próg ten zostaje przekroczony po spędzeniu 5 godzin dziennie przed ekranem, niezależnie od tego, czy jest to telewizor, telefon komórkowy czy komputer.
Średnio cztery godziny (7/12)
Chociaż przeciętny czas spędzany przed ekranem we Francji wynosi 4 godziny dziennie, wiele osób odczuwa potrzebę wstawania w nocy, aby oddać mocz.
Słaba produkcja melatoniny (8/12)
Jak czas spędzony przed ekranem może wpływać na potrzebę oddania moczu w nocy? Dzieje się tak, ponieważ światło emitowane przez ekrany zaburza produkcję melatoniny, nocnego hormonu, który pomaga nam zasnąć.
Zaburzenia snu (9/12)
Ponadto, jeśli po patrzeniu na ekran późno kładziesz się spać, architektura Twojego snu również ulega zaburzeniu.
Niemożność opanowania parcia na mocz (10/12)
Tytuł: Korzeń łopianu: obszerny przewodnik po jego zaletach i wadach
Mieszanka Kawowa z Imbirem i Sekretnym Dodatkiem – Pyszny i Łatwy Przepis!
Uwielbiam, gdy jest nieskazitelnie
Zielony koktajl z owsem i zielonym jabłkiem: energia, trawienie i zdrowie w jednej szklance
Ultrakremowy, rozpływający się w ustach sernik
Ukryta moc mniszka lekarskiego: nieskomplikowane cudo natury i jedna z najpotężniejszych roślin na świecie
